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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有
芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节
可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。