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　　 在这个时节该
如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是

说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。