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　　在这个时节该
如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、
香椿等，以疏  肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。