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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬

芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁  食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。