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　　在这个时
节该如何  调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，   比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。