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在这个时节该如何调理

养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上 炎。