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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。