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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的  蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说 这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。