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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞 认为
，在饮  食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜
、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免

肝火上炎。