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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 春日吃春芽”，
 也就是

说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。