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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、  蒜苗、豆苗、莴苣

 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。