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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以
免
 肝火上炎。