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　　在这个时节该 如何调理养生？宋  曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。