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　　  在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日



吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。