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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗  语 
称 “春日
吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食

物，以免肝火上炎。