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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是
说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴


苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。