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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。
另外，俗语称“春日
吃 春
 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。