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　　在这个时节
该如何调理养生
 ？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、  蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个
季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。