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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜 、
 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免
肝火 上炎。