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　　在这 个时节该如何调理
养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这
个
季节可吃  鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。