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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。