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　　在这个  时节该如
何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春
芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。