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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上
可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜
、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。