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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜 、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗 
语称“春日 吃春芽”，也
就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。