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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等
，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。