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　　在这个时节该如何调理养生

？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽 ” ，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。