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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮
食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。