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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是
说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺
激食 物，以
免肝火上炎。