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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。