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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上


可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。