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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火
上炎。