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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞
认为 
，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁

食或少  食辛 
辣刺激食 物，以免肝火上炎。