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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香 菜、 
葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝

 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。