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　　在这个时节 

该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。