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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
 ，如 韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物 ，以免肝火上炎。