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　　在这
个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春日  吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。