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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗  、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。