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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃
有芬 

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。