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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语 称“春日吃春芽”，也就
是
说这
 个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。