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　　在这 个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为， 在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。