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　　在这 个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以
免肝火上炎。