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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮

食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语
 称“春日 吃春

芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。