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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。