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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿  的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗

、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。