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　　在这个时节该如 何
 调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。