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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春

芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。