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　　在  这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。