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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋 曙霞认为，在饮食  上  可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。