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　　在这个时节该 如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比  如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。