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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火
上炎。